美国人为什么不练举重,美国为啥不练举重

举重为什么会被误解是反人类的运动?

1、举重之所以会被误解是反人类的运动的原因是伤病率高、练举重不长个、受众面小观赏性差。误解始终是因为不了解，所以接下来带大家了解了解。一，什么是举重，举重的规则是什么 举重（Weightlifting ）是一项历史悠久的运动，将杠铃以双手举过头，举起的杠铃重量为胜负依据。

2、之所以举重会被误解是反人类的运动，那是因为很多人觉得举重这项运动没有价值，很容易受伤，也丝毫看不出任何的观赏性。但其实这种误解都源于对于举重运动的不了解。举重运动的观赏性源于三个方面：举重技术、比赛对抗和比赛策略。

3、一，举重不是一项反人类运动，举重是一项喜闻乐见的体育比赛，已经进入正常的正规的世界竞技比赛之中，只通过正常的训练，正常的练习，才能达到极限的运动，所以正好运动能力提高人的毅力，锻炼人们的身体，主要是增加人民的竞技比赛的竞技能力。

4、所以我认为举重的推广有赖于其他基础运动的普及。确切的说是普及性不够，还需要提高，因为更多的人只有在其他运动中有足够的积累才能理解举重。举重包括硬拉、深蹲和举重。虽然专门从事举重训练的人不多，但是经常去健身房的人都接触到了这些分解动作，是很好的力量训练项目。

中国人练肌肉为什么这么难

1、这是一种误区，误解的来源在于容易看到很多欧美的人练出肌肉，很少看到中国人练出肌肉。其实并非“中国人练肌肉难”，而是“练肌肉本身就难”。健身知识的匮乏 不应该忽视的一点是。即使在我国大学体院的学生或者中学体校的学生，很多也没有系统的健身知识。

2、训练强度不够：训练强度相对较低，不容易刺激肌肉生长，因此肌肉练不大。有的人长不出肌肉的原因就是因为健身频率跟不上了，如果健身的频率没有跟上，我们就算练半年也练不出肌肉来的。二个原因：运动力度不够 第二个原因是什么呢。

3、怎么说，第一，遗传，第二，饮食习惯，第三，锻炼程度。基本就这三点差异。遗传就不细说了，你说的国外可能也就偏指欧美，欧美人爱吃肉，况且不太熟的那种，生肉能较好的保存动物所含的蛋白质和铁等重要的也是肌肉生长所需的元素，当然，这也是给锻炼提供能量而已，否则都会化成脂肪。

4、其原因是突变的基因阻碍了一种名叫肌肉生长抑制素（myostatin）的蛋白质的生成，进而推动其肌肉组织迅速发育。

5、为什么中国绝大部分人的肌肉都很不发达？就是因为大部分的中国人都缺乏锻炼，并且日常摄入的蛋白质不足。训练就不必多说，这里要着重强调的就是蛋白质的摄入。很多人对于蛋白粉等补剂都有很大的误解，其实蛋白粉等补剂只是提供健身人群每天所需的蛋白质等营养物质而已，并没有其他的什么作用。

美国人的身材

1、包括我也比过去胖多了，原因就是本来不爱运动的我，运动的机会更少了，加上年龄越大，身体里堆积的废品越来越多，胰岛素分泌也越来越少。幸好我还不爱吃肉，甜食和面包，以及各种CREAM，不然更胖了。美国人生活在这样的饮食环境里，加上他们高大的骨骼身材，不变成大胖子才怪。

2、尽管如此，美国男性的平均身高从1999年的176厘米略微下降至2018年的174厘米，而女性的平均身高也有所下降，减少了约0.1英寸。在分析国民平均身高的变化时，我们可以从历史角度来理解。在原始的狩猎社会中，人类祖先普遍身材高大且瘦弱。

3、在中国，人们通常不会过分关注外表。然而，在美国，对于一个170厘米左右的女性，一个健康、吸引人的体重大概在62至65公斤之间，甚至67至69公斤也被认为是正常的。超出这个范围被定义为肥胖。不过，美国确实有许多人身材走样，所以对此保持平和的心态是很重要的。