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步骤一：准备动作 在乔丹投篮之前，他总是会先做好准备动作。他的身体会保持平衡，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜。他的手臂会自然放松，手掌放在篮球上方。

比左肩低，如图所示，这样有利于侧身的右手肩上举球。右肩略沉下去一点，有利于之后的向上推起球竖直举起篮球的发力。不沉右肩会难发力，而且举球方向容易有问题。

投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。

投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的.一单手原地投篮：特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。

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训练计划：制定适合自己的训练计划，并坚持训练以提高自己的技能水平。以上是初学者入门篮球视频教程的一些基本内容，建议初学者可以通过观看相关视频并结合实际训练来提高自己的篮球水平。

幼儿篮球训练方法全套教程：网页链接 篮球（basketball），是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目 。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明 。

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