1、是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
2、失眠的常见原因:不良的生活习惯,还有环境改变等因素,都可引起失眠现象,如经常熬夜,长期的作息不规律,必将导致睡眠质量下降,另外还有环境的改变也会引起一个人生理或者心理上的改变,从而引发失眠问题。
3、那么,是哪些常见的原因导致了失眠? 第由于不良的生活习惯导致 由于一些不良的生活习惯,如睡前喝咖啡和茶、或吸烟等,这会破坏睡眠节奏,导致失眠。还有如果在睡前饮食过多或饥饿,也会容易导致失眠。
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