韦德怎样训练身体素质?韦德的身体素质得益于他的训练方法。他注重全面的身体训练，包括力量训练、有氧训练和灵活性训练。他还注重饮食和休息，以保持身体的健康和耐力。力量训练韦德的力量训练主要集中在下半身和核心肌群上。可以把你的身体分为上下两部，对每部各采用更多的...